...und plötzlich ändert sich von jetzt auf gleich alles

Dies kann ein so einschneidendes Erlebnis sein, dass die Bewältigung nur schwer möglich ist.
Oft gesellen sich depressive Verstimmungen, Angstzustände, Ohnmachtsgefühle und die Besorgnis, dass man seinen alltäglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen ist, dazu.

Wir spüren die Breitseite des Lebens knallhart und ein geregelter Tagesablauf ist kaum mehr möglich. Das gesamte Denken dreht sich hauptsächlich um dieses „Lebenskrise“ und Verzweiflung macht sich breit. Das Gedankenkarussel dreht sich wild und wie so oft bleibt es immer an der falschen Haltestelle stehen.
Aber jede Krise ist auch eine Chance zum Wachstum, deswegen ist es wichtig sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen - auch wenn es noch so schwer ist - und darüber zu reden. Hier können oft gemeinsam neue Strategien zur Problemlösung gefunden werden.

In der Psychotherapie spricht man hier von einer Anpassungsstörung, die innerhalb eines Monats nach einem belastendem Lebensereignis auftritt und normalerweise nicht länger als 6 Monate anhält.

Liebe Grüße
Melanie


 

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