Gedanken haben Macht

Wenn man das Gefühl hat, dass unsere Gedanken uns weit mehr beeinflussen als wir uns wünschen, müssen wir uns folgende Fragen stellen:

● Entpricht der Gedanke tatsächlich der Wirklichkeit? Gibt es stichhaltige Beweise für meine Gedanken?

● Welche Argumente sprechen gegen meine Sichtweise?

● Hilft mir mein Gedanke meine gesteckten Ziele zu erreichen oder blockieren meine Gedanken mich in meinem freien Handeln?

● Wie viel Abstand habe ich zu meinen Gedanken? Nehme ich meine Gedanken als absolute Wahrheit oder kann ich mich noch distanzieren und diese hinterfragen?

● Fühle ich mich gut mit meinen Gedanken oder sind diese quälend und belastend?

Wichtig ist, dass man die Fragen ehrlich beantwortet unter Einbeziehung der Realität.
Gedanken sind auch nicht nur Gedanken, Sie sind ein wichtiges Bindeglied und beeinflussen unsere Gefühle und unser Verhalten entsprechend. Sie sind die Basis für weitere Entscheidungen und Handlungen in unserem Leben.

Liebe Grüße

Melanie


 

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