Gaslighting

Die Opfer sollen dahingehend so manipuliert werden, dass Sie Ihrer eigenen Wahrnehmung nicht mehr trauen und die eigene psychische Gesundheit hinterfragen.
Damit dreht der Gaslighter die Situation geschickt so, dass er sich selbst zum Opfer macht. Männer und Frauen können gleichermaßen Opfer aber auch Täter sein. Gaslighter wollen oft, dass Ihre Opfer von Ihnen emotional abhängig werden und Sie die Kontrolle über Sie haben. Hier sind Sie allerdings so geschickt, dass man nicht von Anfang an erkennt, was dahintersteckt. Viele Opfer erkennen erst nach Jahren, wie sehr sie manipuliert wurden.


Meistens wird Gaslighting durch eine Person ausgeübt, die Dir nahesteht (Partner*in, Familienmitglieder, Freunde, Kollegen,…)


Beispiele für Gaslighting:


● Dein Partner unterstellt Dir, dass Du Türe nicht verschlossen hast, obwohl Du Dir 100% sicher bist
● Du erwischst Deinen Partner im Kaffee in einer eindeutigen Situation mit einer anderen und er leugnet es und stellt Dich als eifersüchtig und kontrollsüchtig hin
● in der Arbeit hast Du einen Kollegen, der Dir ständig sagt, welche Fehler Du gemacht hast obwohl Du Dich nicht daran erinnern kannst
● Dein Partner findet Dich zu unattraktiv und schiebt es aber auf andere Leute, dass die schlecht über Dich reden
● Wenn ich weg bin, flirtest Du ständig mit XY!


Es gibt noch viele Beispiele, die sich anfangs harmlos entwickeln und im Laufe der Zeit sich verselbständigen und immer schlimmer werden, mit dem Ziel, dass man immer weniger an sich glaubt. Hier kann man durchaus von einer Art Gehirnwäsche durch den Gaslighter sprechen. Oft sind Gaslighter Menschen mit einer narzistischen Persönlichkeit.


Wie kann man sich zur Wehr setzen?


!!!Am allerwichtigsten ist sich selbst zu Vertrauen. Du weißt was Du gesehen hast und weißt auch genau um die Richtigkeit Deiner Erinnerungen!!!
Gaslightees werden sich oft erst Ihrer Situation bewusst, nachdem Sie Dritte darauf ansprechen. Scheue Dich nicht mit einem vertrauten Menschen oder mit Fachleuten über Deine Zweifel zu sprechen und Dir Hilfe zu holen.


Liebe Grüße
Melanie


 

 

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